In dieser Studie wurde geprüft, welchen Einfluss körperliche Aktivität auf den Appetit bei übergewichtigen Personen hat. Dabei wurden drei Versuchsgruppe miteinander verglichen: Eine Gruppe führte ein Sportprogramm über 20 Minuten mit mäßiger Anstrengung durch, eine weitere Gruppe bekam eine Zwischenmahlzeit (Snack) und blieb körperlich inaktiv, während die letzte Gruppe als Kontrollgruppe diente, in der die Probanden weder etwas aßen noch aktiv waren.
Ergebnis: Die moderate körperliche Anstrengung (zügiges Walking) führte bei stark übergewichtigen People to sustained feeling of fullness and reduced appetite compared with the group that received a snack. It is notable that the leptin concentration in blood after physical activity again correlated very well with the appetite and the saturation. It is known that common in obese persons, there is a leptin-resistance, that is, the parties have continued despite high levels of leptin hunger and appetite.
back to the study: A comparison of the experimental groups was striking that both in the control group and in the group receiving a snack, the level of leptin is not with the extent of saturation and appetite correlated, while in the group was physically active, again a clear correlation between the expression of appetite and the level was observed in leptin levels.
Summary: A one-time reduced moderate aerobic activity in overweight persons acutely appetite in the subsequent meal.
Literature:
Tsofliou F, Pitsiladis YP et al. Int J Obes Relat Metab Disord. 2003 Nov; 27 (11) :1332-9.
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Suchbegriffe: Leptin-Resistenz, Appetit Adipositas, Sättigungsgefühl Übergewicht, körperliche Aktivität, Appetit, Sports
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